Aerobics

Push up Aavalanche

Aerobics is een manier van sporten die op muziek wordt gedaan. Kracht, flexibiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie worden getraind. Aerobics is zeer populair bij vrouwen en tegenwoordig ook bij mannen. Samen in een groep met een instructeur wordt er minstens een uur actief gesport in verschillende stijlen en niveaus.

In de jaren 60 introduceerde Dr. Kenneth H. Cooper een oefening om het hart en de longen te versterken en begon de eerste “aerobicsopleiding in de Verenigde Staten.

Aerobics wordt gedaan om:

  • Fitheid te verbeteren en te behouden
  • Vetten en koolhydraten te verbranden
  • Het lichaam te vormen
  • Kracht en uithoudingsvermogen te ontwikkelen
  • De gezelligheid en meer discipline door groepstraining
  •  Voor de opleidingsdata en locatie Kijk hier